(recept
si oblíbilo 31 návštěvníků)
Pohankový koláč s tvarohem a pečenými jablky (nepečený) - LEHKÝ, OSVĚŽUJÍCÍ A ZDRAVÝ
Potřebné ingredience
100 g pohanky // 500 g odtučněného tvarohu // 2 větší jablka // 200 ml mléka //menší hrst rozinek // 3 kávové lžičky mleté skořice // 1 lžička cukru // 2 PL medu // čirá želatina //
Postup přípravy
Pohanku uvaříme dle návodu a necháme vychladit. Jablka oloupeme, zbavíme jádřinců, nakrájíme na malé kostičky a cca 10 min. podusíme společně s rozinkami bez tuku na pánvi. Ke konci přidáme lžičku cukru a necháme zkaramelizovat. K uvařené pohance přidáme tvarohy, jablka s rozinkami, med, skořici a zamícháme. V teplém mléce necháme nabobtnat želatinu, kterou pak nalijeme do připravené směsi a zamícháme.
Dortovou formu vyložíme fólií, nalijeme hmotu a necháme vychladit, až želatina ztuhne.
Koláč je výborný, lehký, osvěžující a zdravý. Vhodný pro BEZLEPKOVOU DIETU. Přeji dobrou chuť :-)
Dortovou formu vyložíme fólií, nalijeme hmotu a necháme vychladit, až želatina ztuhne.
Koláč je výborný, lehký, osvěžující a zdravý. Vhodný pro BEZLEPKOVOU DIETU. Přeji dobrou chuť :-)
Chutnalo vám? Podělte se s přáteli o recept
Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé
Komentáře k receptu
baculkacz
(upraveno)
20. 1. 2012, 17:43
Dobrý den a nevíte náhodou kolik má 1 kousek kcal? díky a dortík vypadá opravdu luxusně
nahlásit
lidare
(upraveno)
23. 8. 2011, 12:27
Pohanku miluju,jen mám doma tu tmavou,ale myslím že by to nemělo vadit,ale vypadá to moc krásně
nahlásit
Visnery
(upraveno)
23. 8. 2011, 8:24
nahlásit
mmatuli
(upraveno)
22. 8. 2011, 22:42
to vypadá dost dobře.. 
nahlásit
Kasandra008
(upraveno)
23. 8. 2011, 12:25
@mmatuli
Je vážně moc dobrý. Zabývám se zdravou výživou a proto se nažím také vymýšlet zdravé a netučné sladké variace 
nahlásit
